馃 El Huevo Un Superalimento [Huevos Padre Las Casas Temuco]
El huevo es un alimento muy nutritivo y una excelente fuente de vitaminas y minerales. Aqu铆 tienes un listado de las principales vitaminas y nutrientes que contiene: Venta de Huevos Padre Las Casas Temuco.
Vitaminas en el huevo:
1. Vitamina A:
• Es esencial para la salud de la piel, los ojos y el sistema inmunol贸gico.
2. Vitamina D:
• Ayuda a la absorci贸n de calcio, fortaleciendo huesos y dientes.
3. Vitamina E:
• Un antioxidante que protege las c茅lulas del da帽o causado por los radicales libres.
4. Vitamina B12:
• Importante para la formaci贸n de gl贸bulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso.
5. Vitamina B2 (Riboflavina):
• Ayuda en la producci贸n de energ铆a y el crecimiento celular.
6. 脕cido f贸lico (Vitamina B9):
• Crucial para el desarrollo celular y la s铆ntesis de ADN, importante especialmente durante el embarazo.
7. Vitamina B5 (脕cido pantot茅nico):
• Participa en la producci贸n de hormonas y el metabolismo de carbohidratos y grasas.
Otros nutrientes importantes:
1. Prote铆nas:
• El huevo es una excelente fuente de prote铆nas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y la reparaci贸n de tejidos.
2. Grasas saludables:
• Contiene grasas saludables, incluyendo 谩cidos grasos omega-3 en los huevos de gallinas alimentadas con una dieta especial.
3. Colina:
• Importante para la funci贸n cerebral y el desarrollo del sistema nervioso.
4. Selenio:
• Un antioxidante que protege las c茅lulas del da帽o y apoya la funci贸n inmunol贸gica.
5. F贸sforo:
• Necesario para la formaci贸n de huesos y dientes, as铆 como para la producci贸n de energ铆a.
6. Hierro:
• Fundamental para la producci贸n de hemoglobina, que transporta ox铆geno en la sangre.
7. Zinc:
• Refuerza el sistema inmunol贸gico y ayuda a la curaci贸n de heridas.
8. Calcio:
• Importante para la salud 贸sea y la contracci贸n muscular.
El huevo es una fuente completa de nutrientes que aporta beneficios esenciales para el cuerpo en diversas funciones.
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